Nach einem facettenreichen Warm-Up, um den Kreislauf in Schwung zu bringen, den Stoffwechsel anzuregen und die Durchblutung zu fördern, werden gesundheitsorientierte und zielgerichtete Übungen zur Kräftigung, Koordination und Mobilisation des Bewegungsapparates mit verschiedensten Handgeräten (z.B. Redondobälle, Flexibars, Tubes und Kleinhanteln) trainiert. Ebenso wird das allgemeine Körperwohlempfinden durch spezielle Dehnübungen erhöht, sodass nach der erholsamen Entspannungsphase der Alltagsstress vergessen wird. Individuelle Probleme und Grenzen werden durch die qualifizierte Gesundheitstrainerin Barbara Noack in allen Trainingseinheiten berücksichtigt. Trainiert wird immer montags in der Sporthalle am NGG. Die Trainingszeiten sind hier abrufbar.

Barbara Noack

Für "Fit im Alltag" bitten wir um Anmeldung zum Probetraining bei Ulrike Ribak (Tel: 0163 292 45 65 oder Email: ulrike.ribak@fortuna-glienicke.de).