In diesem Gesundheitstraining starten wir mit einem facettenreichen Warm-Up, um den Kreislauf in Schwung zu bringen, den Stoffwechsel anzuregen und die Durchblutung zu fördern. Anschließend folgen gesundheitsorientierte und zielgerichtete Übungen zur Kräftigung, Koordination und Mobilisation des Bewegungsapparates. Zusätzlich steigern wir das allgemeine Körperwohlbefinden durch spezielle Dehnübungen, sodass nach einer erholsamen Entspannungsphase der Alltagsstress hinter sich gelassen werden kann. In allen Trainingseinheiten werden individuelle Probleme berücksichtig, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer optimal gefördert wird. Komm vorbei und erlebe, wie du fit im Alltag bleiben kannst!

Für "Fit im Alltag" bitten wir um Anmeldung zum Probetraining bei Ulrike Ribak (Tel: 0163 292 45 65 oder Email: ulrike.ribak@fortuna-glienicke.de).